Tout ce que vous avez toujours voulu se trouve de l'autre côté de votre zone de confort.

C'est une citation que beaucoup de gens ont répétée maintes et maintes fois pour pousser les gens à dépasser leur zone de confort avec de grands effets. Mais le plus souvent, lorsque des exemples de confiance apparaissent, vous et moi avons tendance à ne voir que les résultats finaux. Nous voyons les résultats finaux des efforts des gens, mais pas les efforts eux-mêmes.

Il y a d'autres aspects qui nous sont également cachés. Pourquoi devriez-vous sortir de votre zone de confort en premier lieu ? Pourquoi est-il dangereux pour vous de laisser les choses telles qu'elles sont ?

Lorsque vous commencez à comprendre pourquoi votre zone de confort peut être dangereuse et comment en sortir, vous pouvez vous pousser vers de nouveaux sommets et un nouveau potentiel.


Avant d'entrer dans les détails, vous devez d'abord savoir ce qu'est la zone de confort. Comme son nom l'indique, il s'agit d'une zone ou d'une position dans laquelle vous vous sentez à l'aise. Tant que vous restez dans cette zone, vous ne vous sentirez pas sous pression, anxieux ou stressé. À première vue, c'est une bonne position dans laquelle se trouver.

Pourquoi le fait de rester dans une zone de confort est-il mauvais pour nous ?
Alors pourquoi est-ce si mauvais pour vous de rester dans cette zone ? Eh bien, une chose que j'ai apprise en m'améliorant, c'est que pour s'améliorer, il est essentiel d'accepter la peur et le changement dans sa vie.

Le problème avec la peur et le changement est que, lorsque nous sommes à l'aise, nous sommes moins enclins à faire ces changements et à nous appuyer sur notre peur. Au final, votre vie commencera à stagner et restera inchangée.

À première vue, cela ne semble pas si grave. Cependant, dans la vie, le changement a tendance à trouver un chemin. Qu'il s'agisse de quelque chose de grand comme le coronavirus ou de quelque chose de plus petit comme le désir d'être un meilleur partenaire ou d'avoir une meilleure sécurité financière, ces changements s'accompagnent de risques et de changements.

Et c'est en fonction du degré de confort dans lequel nous nous trouvons que nous résisterons à ces changements, même dans des situations où ces changements sont très bons pour nous.

Qu'est-ce qui nous empêche de sortir de notre zone de confort ?
Comme je l'ai un peu laissé entendre, notre résistance peut provenir de nombreux endroits. Cela dit, les plus courantes peuvent se résumer à trois peurs :

La peur du changement
La peur de l'échec
La peur de l'inconnu
Ces peurs sont toutes gérables, et en apprenant à les connaître, vous pouvez commencer à les décomposer de la manière la plus efficace pour vous. Voici ce que vous pouvez faire pour chacune d'entre elles.

La peur du changement
Cette peur, la plus généralisée des trois, a tendance à masquer les deux autres. Vous pourrez le constater parce que cette peur entraîne souvent des pensées du genre :


Pourquoi moi ?
Je ne peux pas le faire seul.
Je ne sais pas par où commencer, alors je ne le ferai pas.
Comme vous pouvez le constater, si vous avez peur du changement, vous le justifierez afin de remettre à plus tard ce que vous devez faire. Vous préférez garder les choses telles qu'elles sont plutôt que de travailler et de prendre des risques.

C'est un sentiment naturel sur lequel vous vous appuyez probablement depuis que vous êtes enfant. C'est ancré en vous. Ce qui importe maintenant, c'est que vous vous efforciez de le changer.


Au-delà de la peur du changement, vous restez peut-être dans votre zone de confort par peur de l'échec. Je suis sûr que beaucoup d'entre vous peuvent s'identifier à cette peur particulière, qui peut être inculquée de diverses manières :

Un événement survenu pendant l'enfance ou l'éducation peut vous amener à intérioriser des mentalités néfastes.
Vous êtes perfectionniste ou avez des tendances perfectionnistes.
Vous exagérez les échecs dans votre tête, qu'ils soient en réalité petits ou grands.
Vous masquez la vraie confiance par une fausse confiance en votre personnalité et en vos capacités.
Pour entrer dans les détails, la peur de l'échec peut être décrite comme un manque de confiance en vous-même et en vos capacités actuelles à accomplir une tâche ou un objectif.


La dernière peur commune est la peur de l'inconnu. D'un point de vue logique, c'est également logique. La vie est un mystère, et nous n'avons aucune idée de l'endroit où elle nous mènera. Au lieu de considérer cela comme un cadeau, vous pouvez l'utiliser comme une raison d'être paranoïaque et d'avoir peur dès que quelque chose vient perturber votre mode de vie.

Cette perturbation peut être majeure, comme la perte d'un emploi ou d'un membre de la famille, ou plus modeste, comme le fait que votre partenaire veuille passer plus de temps avec vous ou que vous soyez en meilleure forme.

La façon dont vous réagissez dépend de qui vous êtes, mais on en revient toujours au fait que vous résistez au changement par crainte que votre vie ne soit différente ou, au mieux, meilleure.

Comment sortir de la zone de confort
Maintenant que vous avez une idée des peurs potentielles qui se dressent sur votre chemin, vous devez apprendre à les surmonter. Quelle que soit la peur que vous avez, les méthodes pour vous pousser à sortir de votre zone de confort sont relativement similaires. Je dis "relativement" parce que la façon dont les gens choisissent d'agir pour réussir et s'épanouir dans la vie varie d'une personne à l'autre.

Il n'y a pas de méthode spécifique que vous devez adopter pour repousser votre zone de confort. Ce qui compte, c'est que vous le fassiez d'une manière qui ait du sens pour vous.

Examinez vos habitudes et remettez-les en question
Les habitudes sont des choses que l'on acquiert au fil des événements de la vie. Certaines habitudes proviennent de la famille et des amis, tandis que d'autres découlent de vos réalisations passées. Prêtez attention aux habitudes particulières qui vous ont permis d'atteindre vos objectifs.

Ces réalisations peuvent être grandes ou petites, mais elles restent en nous tant que nous les exerçons. Prenons l'exemple de la marche. Nous avons pris l'habitude de marcher, et maintenant nous pouvons le faire sans faute tant que nous sommes capables d'utiliser nos deux jambes.

Une façon de sortir de votre zone de confort est d'examiner vos habitudes et de commencer à les remettre en question. S'il s'agit d'une mauvaise habitude ou d'une habitude dont vous voulez vous défaire, remplacez-la par une meilleure et renforcez-la. Pour les bonnes habitudes préexistantes, trouvez des moyens nouveaux et excitants de vous dépasser.

Par exemple, disons que vous aimez faire du sport et que vous êtes en excellente forme physique. Une façon de sortir de la zone de confort de votre routine d'exercice, par ailleurs solide, est d'essayer un exercice différent ou de suivre un nouveau cours proposé à la salle de sport. Ou peut-être pouvez-vous vous donner pour objectif de vous préparer à un marathon.

Dans un cas comme dans l'autre, cela peut représenter de grands défis et changer votre vie. Lorsque vous vous entraînez, vous ne vous concentrez peut-être pas autant sur le cardio. D'autre part, si vous rompez une habitude, le défi consiste à en créer une nouvelle et à la mettre en œuvre.

Rappelez-vous les aspects clés du changement


Une autre façon de sortir de votre zone de confort est de vous rappeler certains aspects clés du changement. Le changement est un voyage que vous devez entreprendre si vous voulez réussir. Une partie de ce changement consiste à tirer des leçons et à apprendre de ces leçons.

Ces leçons peuvent provenir d'échecs et de réussites. En voici quelques exemples :

Si vous voulez changer, vous devez avoir confiance en vous.
Le processus compte autant que les résultats que vous obtiendrez à la fin.
L'effort dans le changement est ce qui compte. Même si vous échouez, vous avez au moins fait l'effort, et cela fait toute la différence.
Comme beaucoup d'autres l'ont dit avant moi, même si vous échouez, ce n'est pas un échec complet si vous n'avez pas appris quelque chose. L'apprentissage fait partie de la vie, et repartir avec une leçon peut être tout aussi gratifiant que de réaliser quelque chose.


Comme nous l'avons dit, il existe de nombreuses façons de sortir de votre zone de confort, et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise méthode. Chaque personne qui réussit a sa propre méthode pour réussir et sortir de sa zone de confort. Il est essentiel que vous fassiez de même.

Vous ne savez pas quelle méthode est la meilleure pour vous, mais c'est justement le but. Oui, cela peut être effrayant, mais je dirais que c'est une raison d'être enthousiaste. Si une méthode ne fonctionne pas, il y en a des dizaines d'autres dont vous pouvez vous réjouir et que vous pouvez appliquer dans votre vie.

L'idée que l'une de ces méthodes puisse vous conduire à une vie nouvelle et passionnante, remplie de plus d'épanouissement et de satisfaction, est enthousiasmante. Il est dans la nature humaine d'avoir envie d'en faire plus et de profiter davantage de la vie.

L'idée que l'une de ces méthodes puisse vous conduire à une vie nouvelle et passionnante, remplie de plus d'épanouissement et de satisfaction, est enthousiasmante. Il est dans la nature humaine de vouloir réaliser plus de choses et de profiter davantage de la vie.

La question est de savoir quels types de méthodes existent. Voici quelques exemples concrets :

Considérez ce qui se trouve au-delà de votre zone de confort
Lorsque vous avez une idée de ce à quoi ressemble le changement, vous pouvez être motivé pour faire de cette vision une réalité. Essayez d'écrire trois nouvelles choses que vous aimeriez essayer. Attaquez-vous à l'une d'entre elles chaque mois. En commençant par des choses qui vous intéressent, vous serez motivé à sortir plus souvent.

Soyez à l'aise avec le fait de ne pas être à l'aise


Vouloir toujours plus et ne jamais se contenter peut sembler effrayant pour ceux qui sont dans leur zone de confort, mais je dirais que c'est ainsi que vous devriez vivre votre vie. Efforcez-vous toujours de faire des changements, petits ou grands. Ces changements seront-ils inconfortables pendant un certain temps ? Probablement. Mais au bout d'un certain temps, ils deviendront votre nouvelle normalité, et vous ne vous souviendrez même plus de l'inconfort d'avant.

Voyez l'echec comme un mentor ou un enseignant


J'ai fait allusion au fait que des leçons peuvent découler d'un échec. En vous entraînant à voir l'échec comme un enseignant avant de le vivre, l'expérience sera plus facile pour vous. En un instant, vous vous recadrez comme un étudiant, quelqu'un qui apprend la bonne façon de réussir.


La vie commence à la fin de votre zone de confort. Cette citation prend tout son sens lorsque vous comprenez ce qu'est réellement votre zone de confort et que vous regardez ce qui se passe lorsque vous commencez à apporter des changements dans votre vie.

Et ce qui est merveilleux avec les zones de confort, c'est qu'il n'est jamais trop tard pour les étirer et les briser. Vous pouvez commencer à faire de petits changements dans votre vie aujourd'hui et observer au fil du temps comment ils transforment votre vie en quelque chose de meilleur. Tout ce que vous avez à faire, c'est d'avoir un plan, d'adopter une méthode et de passer à l'action.

was born and raised in Montreal; “Quebecer at heart”, she loves her hometown and has always cherished the dream of being able to actively contribute to its enrichment. Fascinated by the human being and the animation, Miss Carinados wishes to merge her two passions. This hardworking woman has a burning desire to represent diversity in the media. In 2013, she was nominated in the best host/hostess category by the Promedia television and radio school. Miss Carinados makes it her mission to inform, inspire, motivate while entertaining people. It is part of the emerging diversity. Boldness, determination, insightfulness, strategy, as well as enthusiasm, are some of his character traits. Visionary, she does not hesitate to go for it: "Let your passion lead you to your profession ... Oprah Winfrey"

janvier 22, 2022, 4:03 PM

Zone de confort : pourquoi est-elle dangereuse et comment en sortir ?

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